Es muy normal que apenas se anuncie un embarazo entre otras cosas las embarazadas tienen antojos. Y resulta muy normal asociar al embarazo cierto tipo de antojos, fuera de lo normal, a horas irregulares, 1:30 de la madrugada, por ejemplo, y se ha convertido en algo más cultural que físico pudiera decirse.
Los antojos suelen ser indicativos de una gestación en proceso o simplemente aparecen toda vez que ésta ya ha sido médicamente confirmada, el caso es que se toman estos antojos como parte normal del embarazo.
¿Los antojos están científicamente comprobados?
Partiendo del punto de que la mayoría trata esto de los antojos como un “capricho de alimentación” se han realizado diversos estudios y la variedad de opiniones es bastante amplia, pero la mayoría coincide en algunos puntos.
- Se trata posiblemente de una carencia o deficiencia en algún tipo de vitamina en el cuerpo de la embarazada.
- Puede estar relacionado con los cambios hormonales.
- Está sujeto a cualquier variedad de alimentos y mezcla entre ellos.
- Se asocia a la hipersensibilidad que adquiere la embarazada con respecto a gusto y olfato lo que pude hacerle percibir olores e intensificar los sabores.
Existen otros factores que intervienen.
El embarazo significa una gran cantidad de cambios tanto físicos como emocionales para la embarazada y también entra en juego otros factores que pueden influir en los nombrados antojos del embarazo.
- La sensación de seguridad es muy importante en esta etapa y una manera de sentir protección es cubrir esos antojos que por muy inverosímiles que parezcan están siendo atendidos.
- Algunos de estos antojos se asocian a la confirmación del nivel de compromiso, por ejemplo, la petición de algo que es costoso, o se pide en una hora de la madrugada, quien responde a esta petición está altamente comprometido con la embarazada.
- Demanda de atención y afecto, durante el embarazo la estrella que más brilla es la mamá hasta el día del nacimiento es por esto que cada muestra de afecto que pueda recibir es de suma importancia para ella.
Se vale todo… con moderación.
Muchas mujeres valiéndose de su condición de gravidez aprovechan de comer todo lo que evitan comer por estética y bajo la premisa de “comer por dos” ahora no hay límites y menos si se le da el título de antojo.
Hay mitos que indican que de no cumplirse un antojo el bebé puede sufrir las consecuencias lo cual es totalmente falso. Así como es falso el hecho de que tienes que comer por dos. La naturaleza es sabia y aporta al feto los requerimientos nutricionales necesarios sin matar de desnutrición a la madre.
Pero ojo debes tener en cuenta lo siguiente:
- Tu alimentación debe ser balanceada, nutritiva y en las cantidades justas, recuerda que es mejor hacer pequeñas comidas a lo largo del día que atracarse en una sola comida lo cual desencadena malestares como acidez, indigestión, náuseas y hasta vómitos.
- Mantener el peso ideal te ayudará a la hora del parto, lo normal es aumentar un kilo por mes, doblar o triplicar el peso durante el embarazo.
- Ante cualquier duda lo mejor es consultar con el obstetra.
Sean reales o no, los antojos se han convertido en parte importante del embarazo, disfrútalo, déjate consentir, pero no te pases, camina, mantén una rutina de actividad física saludable y mantente muy hidratada.
