En la actualidad la gran mayoría de los niños se sumergen en las pantallas de celulares, tablets, televisores u ordenadores, haciendo del sedentarismo una rutina diaria, dejando a un lado juntos con las obligaciones escolares, el hábito de estar activos durante el día.

¿Por qué es importante el deporte?

Más que buscar una actividad para mantenerlos activos y sacarlos de las diferentes pantallas, es importante tomar conciencia del gran valor de practicar algún deporte porque además de aprovechar el tiempo libre, el cuerpo se estará ejercitando de forma saludable beneficiando de esa manera al desarrollo físico, social y emocional de tu pequeño.

Actividades recomendadas para practicar deporte en verano y sus beneficios.

Existe una diversidad de actividades que tus pequeños pueden practicar en verano en las que además de disfrutar y divertirse, obtendrán grandes beneficios a su salud, entre ellas están las siguientes:

• Futbol, voleibol, basquetbol: Fomentan el trabajo en equipo, desarrollan resistencia, coordinación y velocidad, y enseñan respeto por el adversario y las reglas.
• Natación: Ayudan en el desarrollo de la psicomotricidad del niño o adolescente, incrementan su equilibrio y reflejos, y además fortalece la seguridad en ellos mismos.
• Deportes de combate: Karate, kung fu, o alguna de las diversas artes marciales, son actividades que canalizan la agresividad o hiperactividad de tu pequeño, desarrolla flexibilidad, fuerza y equilibrio, fortalecen la disciplina, fomentan el respeto a los demás y aporta seguridad y confianza.
• Entrenamiento Funcional: Promueve la disciplina, desarrolla aptitudes de liderazgo promueve el trabajo en equipo y fortalece la disciplina y confianza
• Actividad Aeróbica: Fortalece y tonifica los músculos, vigoriza el corazón y el sistema respiratorio, aumenta la capacidad del cuerpo para llevar oxígeno a todas las células.

Otros beneficios que aportan la práctica de algún deporte en verano.

La práctica de un deporte siempre redundara en grandes beneficios para tus pequeños, además de los ya mencionados otros beneficios que aportan a tus hijos son:

• Promueven la socialización e interacción con otros niños fomentando la amistad entre ellos.
• Al practicar algún deporte, la actividad física desplaza los videojuegos, consolas, móviles, ordenadores y cualquier tipo de pantalla, alejando el sedentarismo infantil.
• Se expande la creatividad.
• Ayuda a desarrollar la imaginación.
• Mejora la autoestima aumentando la capacidad de enfrentar las diferentes situaciones diarias.
• Incrementa la capacidad de concentración.
• Ayuda a conciliar mejor el sueño y permite tener un mayor descanso.
• Reduce la probabilidad de sufrir de sobrepeso, combate la obesidad y ayuda a mantener el peso indicado para su edad.
• Disminuye el riesgo de padecer diabetes.
• Mejora la salud del corazón.
• Mejora el estado de ánimo y disminuye la depresión infantil.
• Alivia las tensiones y reduce el estrés.
• Mejora las habilidades cognitivas y mejora el rendimiento escolar.

En definitiva, las prácticas deportivas veraniegas aportan grandes beneficios a los pequeños de la casa, por ello vale la pena inducirlos a disfrutar al máximo el tiempo de verano para las mismas, y por qué no, convertirlo en una práctica habitual de todo el año.

La entrada Beneficios que peques hagan deporte en verano se publicó primero en yademasmama.

Los primeros meses de vida de un bebe requieren gran esfuerzo por parte de los padres. Esto es debido a que el recién nacido no puede valerse por sí mismo y requiere nuestra ayuda para realizar cualquier movimiento o actividad. Conforme pasan los meses el pequeño recién nacido comienza a desarrollar nuevas habilidades, con ello llega el gateo, y eventualmente los primeros pasos.

El hito de los primeros pasos es uno de los más esperados por los padres, pues marca la llegada de una nueva etapa en la vida del pequeño. ¿Pero qué ocurre cuando nuestro bebe decide que no le gusta caminar y prefiere estar en brazos? Naturalmente los padres pensamos que algo va mal, pero no siempre es así.

Un bebe comenzará a caminar cuando sus habilidades físicas, emocionales, y sociales sean adecuadas. No existe una edad como tal en la cual nuestro bebe deba comenzar a caminar, esto puede suceder en promedio entre los 12 y los 15 meses de edad. Pero de nuevo, no hay una regla escrita para ello.

Si tu bebe ya comienza a caminar, pero prefiere estar en brazos puede estar pasando por la etapa llamada angustia de separación. El término se refiere a la necesidad de apego que presenta un bebe con los padres, y surge en el momento que él bebe es consciente de su independencia, lo que provoca angustia al no ver o tener cerca a sus padres.

Te preguntarás como puedes llevar a cabo tus actividades diarias cuando tu bebe solo quiere estar en brazos, y ciertamente es un reto. El porteo es una de las soluciones más viables para mantener al bebe cerca mientras nuestras manos se encuentran libres para otras actividades.

Hablarle al bebe mientras estamos en otra habitación puede calmar su angustia y a la vez incentivar su necesidad de explorar el mundo. Colocar objetos estimulantes a cierta distancia puede también ser de gran ayuda para que nuestro bebe encuentre atractivo el desplazarse de un lugar a otro.

Si tienes alguna preocupación con respecto a sus habilidades y desarrollo motriz no está de más consultarlo con su pediatra. Recuerda que cada bebe es único y lleva su propio ritmo, si tu intuición te hace pensar en buscar ayuda, no lo dudes.

Ante todo, debemos siempre tener presente que no existe un exceso de brazos, así es, no hay una contraindicación a sostener a nuestro pequeño bebe en brazos. No le hará ningún daño, ni mucho menos retrasará su desarrollo. Los bebes actúan por instinto, y contrario a lo que creemos, su desarrollo no depende de nosotros, ya que no somos quienes les enseñamos a caminar.

Así que, si tu bebe pide apego y cariño, eso es justamente lo que necesita en ese momento. Recordemos que nuestro bebe solo pasara por esta etapa una vez en la vida, y en un abrir y cerrar de ojos crecerá y dejara de necesitar nuestros brazos, disfruta cada etapa y no apresures sus procesos naturales. Eventualmente caminará, correrá, y será más independiente de lo que imaginas.

La entrada A mi bebé no le gusta caminar, solo estar en brazos se publicó primero en yademasmama.