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‘Baby brain’ o cómo volverse tonta en el embarazo

volverse tonta en el embarazo

Los ingleses tienen una palabra para referirse a ello: baby brain. Cada vez hay mas estudios que corroboran que durante el embarazo las mujeres se vuelven más olvidadizas y despistadas porque hay cambios en sus cerebros. Que analicen el mío, porque es más que evidente. El otro día dudé sobre cómo se escribía el apellido de mi marido, algo que habré escrito centenares de veces, y me sale más humo de la cabeza que nunca para hacer las cuentas de la compra.

Me paro a pensar cómo se escriben las palabras y tengo faltas de ortografía garrafales, algunas por las que hace unos meses se me habrían caído los ojos. Así que sí, me voy volviendo un poco más tonta a cada día que pasa, además de estar físicamente más torpe. Derramo la leche y el agua continuamente y me golpeo al andar con los muebles, lo que achaco a la monumental barriga y a la desviación de mi centro de gravedad, al descontrol que siento sobre mi cuerpo (y los 15 kilos de peso que llevo ganados, ahí es nada) y, por supuesto, a la falta de sueño que arrastro desde hace meses. Soy una joyita de chica.

Mi pareja suele decirme que estoy más ausente que presente y que me quedo mirando al infinito mientras comemos sin poder seguir la conversación. Lleva toda la razón, pero a esto le respondo que bastante tengo con llevar una persona dentro con vida propia e intenciones ajenas a mi voluntad. Es bastante difícil mantener una conversación mientras sientes volteretas y patadas traicioneras en la vejiga, ombligo y riñones. Se hace lo que se puede, dadas las circunstancias. Sigue leyendo

Una preparación al parto entre dos

preparación al parto método sueco heli

¿Es necesario volver a hacer una preparación al parto durante el segundo embarazo? En mi caso, era casi imprescindible. La anterior preparación que hice por la Seguridad Social se me quedó escasa y, puesto que el parto fue inducido, me veía en este segundo embarazo tan primeriza como hace unos años.

Así que hace unas semanas me animé a hacer la preparación alternativa del Centro Maternalia que sigue el método sueco Heli (Confident Birth), del que ya había hablado antes en el blog (en este post) pero que tenía ganas de probar de primera mano. Es una clase intensiva de una tarde o una mañana y que, por este formato, nos encajaba mucho mejor.

La experiencia ha sido muy buena y era justo lo que necesitaba en este momento: me ha dado fuerzas y ganas para afrontar un segundo parto después de uno traumático y me ha devuelto la seguridad en mí misma para hacerlo. Ahora me veo con las herramientas necesarias para sobrellevar un dolor que conozco ya bien y he repasado los pasos que hay que dar desde que se rompen aguas o empiezan las contracciones, algo que no pude vivir en el anterior embarazo. Sigue leyendo

Seis razones por las que las embarazadas nos tocamos la tripa

manos en la tripa

Al padre de la criatura le sorprende que siempre que pueda me esté acariciando la barriga. Se pregunta entre risas que por qué lo hacemos todas las embarazadas, como si fuera un extraño código que utilizamos entre nosotras. Su pregunta siempre me ha hecho gracia, pero es que es cierto que es un gesto que hacemos casi inconscientemente desde que nos enteramos de que estamos embarazadas.

¿Qué hay detrás de este cariñoso y entrañable gesto? He estado reflexionando y se me han ocurrido seis razones de peso por las que nos tocamos las barrigas a nosotras mismas y lo seguiremos haciendo en el futuro, y a mucha honra. Sigue leyendo

Algo hizo clic en mi cabeza

Me había autoconvencido de que así, los tres juntos, estábamos bien. En nuestra pequeña casa, con todo el tiempo para nuestro hijo y pudiendo llevar una vida cómoda, disfrutando de vacaciones cada año. Me autoconvencí de ello porque el miedo a ampliar la familia era muy grande. Pero me reconcomía la duda.

Este verano, sin esperarlo, algo hizo clic en mi cabeza. El miedo a volver a las noches sin dormir parecía más pequeño. El pánico a un mal parto de nuevo, a palabras como bajo peso, cirugía o prematuro ya estaba casi olvidado. E incluso la sombra de la preeclampsia (alargada sombra) empequeñecía en mi mente. Fueron ocupando su lugar recuerdos de nuestras vacaciones juntos, de los primeros días de mi bebé, de su olor, de sus movimientos en mi tripa, de nuestra inocencia de primerizos. Y me sonreía.

embarazo primer trimestre

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¿Doulas en el parto?

Hoy me meto de lleno en un fregao que levanta suspicacias, el de las doulas. Porque es una figura interesante y que interesa, y que muchas madres demandan, cada vez más. La doula no es personal sanitario, simplemente acompaña y da seguridad. No toma decisiones médicas ni interfiere, es una persona que informa de las diferentes opciones y apoya a la mujer.

¿Por qué existen las doulas? Según ellas, porque las mujeres hemos perdido nuestra confianza en nosotras mismas. “El trabajo de una doula es devolver ese poder a las mujeres que nos hemos dejado quitar por el miedo y la vulnerabilidad que sentimos ante el parto y la crianza de un hijo”. Pero hay mucha gente que es reticente a su trabajo y se les critica. Sin ir más lejos, muchas matronas que siguen enfrentadas y denunciándolas por intrusismo (la última noticia sonada fue ésta).

Una doula generalmente acompaña a una mujer de manera física y psíquica durante las últimas semanas de su embarazo, parte del trabajo de parto que se realiza en casa y los cinco primeros días a partir del nacimiento del bebé. En la charla del Mum’s on the rocks que impartió la doula Amaia Ariztegi, defendió su trabajo y reivindicó su importancia en un momento como el parto, en el que en muchos hospitales no pueden acceder si no es sustituyendo a la pareja. Las doulas reclaman poder entrar en la sala de dilatación y en los paritorios, para que la madre no se vea obligada a tener que elegir entre ella y su pareja, y estar presente en este momento, y no sólo durante la última etapa del embarazo y en los primeros días de postparto.

madre-hugues

Madre e hijo, de Talbot Hughes

Según explicaron en esta charla, el hecho de que una doula acompañe a una mujer durante el parto reduce un 50% la tasa de cesáreas y un 25% la duración del trabajo de parto. Desciende en un 60% las peticiones de epidural y un 30% el uso de analgesia, además de el empleo de fórceps en un 40%. Además, su acompañamiento durante el puerperio contribuye a reducir la ansiedad y la depresión post-parto y aumenta la posibilidad de que la lactancia sea exitosa.

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8 apps para el móvil indispensables (y otras bastante frikis) sobre maternidad

He vuelto a hacer un barrido en el mercado de las apps y he descubierto que, aunque parece que todo está inventado, la gente realmente se rebana los sesos para lanzar aplicaciones cada vez más curiosas (y también frikis) sobre el tema de la maternidad. Hay una serie de apps muy recomendables para padres, sobre todo para embarazadas.

⇒ La indispensable, y de la que ya hablé aquí, es ‘Mi embarazo día a día’, de Baby Center, una app que usé como referencia durante todo mi embarazo. Introduciendo la fecha de la última regla calcula la fecha prevista de parto y te advierte cada semana del proceso de crecimiento del bebé y de lo que puedes notar.

⇒ Otra que me encanta, y que mencioné aquí, es Cinemama. Esta aplicación te recuerda cada semana que te hagas una foto de la tripa, y después permite unir todas las fotos para hacer un vídeo que utiliza la técnica del time-lapse. La app te chiva de dónde te tienes que colocar con una especie de visor que toma como referencia la cabeza y la barriga para que el montaje encaje, y te deja añadirle música y compartirla en las redes sociales. La descubrí tarde, pero me lo apunto por si acaso. ¿Alguien que la haya probado me cuenta su experiencia?

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⇒ Las embarazadas son un filón para las aplicaciones. Además de las que hay sobre el embarazo en sí, puedes descargarte decenas para elegir el nombre del bebé (y nosotros haciendo una lista de toda la vida a mano) y hasta para decorar su futura habitación, como Houzz Kids’ Room. Esta app me ha gustado mucho, tiene centenares de ideas de habitaciones de todos los estilos, y no sólo para bebés. Algunos de los artículos de decoración se pueden comprar directamente y tiene muchos consejos sobre decoración, diseño y cosas útiles que dan muchísimas ideas.

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